Hva å gjøre hvis du blir sparket fra din første jobb

Enten du ble lagt av, nedsatt eller sparket, betyr det alt det samme - du er ute av jobb. Hvis det var din første, kan tapet være spesielt knust til ditt postgrad ego.

"Det er et sjokk. Jeg snakker med folk som ringer meg og er helt bedøvet og er som, "Hva gjør jeg nå?" Sier Rebecca "Kiki" Weingarten, en karriere coach i New York City.

I de første dagene, ukene og månedene etter at du har mistet jobben, trenger du en handlingsplan for å få karrieren din tilbake på sporet. Slik gjør du det.

Tenk før du legger inn på sosiale medier

Du kommer til å bli lei deg hvis du får oppstart. Men prøv å ikke spekulere ut negativitet om din tidligere arbeidsgiver på dine sosiale nettverk.

"Bremse trang, fordi du vil sette ting der ute som du vil angre på den første dagen, sier Weingarten. Tenk på en potensiell arbeidsgiver som ser en stygg tweet ved siden av navnet ditt når du søker om en jobb.

Weingarten foreslår at du holder av sosiale medier og omgir deg med ditt nærmeste støttenettverk de første dagene etter å ha mistet jobben. Dette gir deg tid til å samle dine tanker og erkjenne dine følelser uten langvarig innvirkning på ditt offentlige bilde.

Vurder din økonomi

Det kan ta litt tid å lande en ny jobb, så du må evaluere din økonomi og avgjøre om du trenger å kutte ned og hvor.

Hvis du begrenser utgifter nå, kan du kanskje vente på den rette jobben i stedet for å ta den første som følger med, sier Angela Copeland, en karriere coach og grunnlegger av Copeland Coaching i Memphis, Tennessee. "Noen mennesker ender med å akseptere en jobb som ikke passer bra for dem, fordi de ikke har noe annet valg," sier hun.

Flere måter å være penger smart på:

• Hvis du kvalifiserer, send inn en arbeidsledighetskrav med staten din.
• Vurder å gå tilbake med foreldrene dine i en overgangsperiode, hvis mulig.
• Budsjett ut hva du må betale husleie og regninger mens du ser etter en ny stilling; hvis du allerede har etablert et beredskapsfond, her er det hvor det lønner seg.
• Finn en lokal deltid jobb eller frilans arbeid gjennom nettsteder som Upwork. Nettsteder som Taskrabbit kan tilby odds-and-end-spill for å tjene litt ekstra penger også.
• Hvis du betaler tilbake studielån, ring til lånselskapet ditt og spør om utsetting.
• Hvis du fikk avgangsvederlag fra jobben din, kan det være fristende å bruke tiden til å slappe av eller reise. Men hvis du sparer penger og fokuserer på å finne en ny jobb, vil sysselsettingsgapet på ditt CV sannsynligvis være mindre og du vil få mer penger i lommen.

Se gjennom kontaktene dine

Hvis du har sjansen, må du forsøke å samle informasjon om klienter og andre profesjonelle kontakter du kan komme frem til i fremtiden, før du forlater bedriften din.

"Hvis du er en person som umiddelbart flyr til handling for å hevde kontroll over situasjonen din, så er det første jeg anbefaler å gjennomgå kontaktene dine," sier Weingarten. Begynn å tenke på hvem du nærmer deg når du starter jobbsøkingen.

Som for de medarbeiderne du etterlot, foreslår Weingarten å komponere en e-post som holder den lys. "Ikke legg noe der ute som" Så lenge suger! "Det du prøver å gjøre med noen form for kontakt her ute, er å opprettholde gode bånd, sier hun. Ta med kontaktinformasjonen din i e-posten, og sørg for å samle personlige e-postadresser fra kollegaer du kan nå ut til for en fremtidig referanse.

Revurder ditt CV

Selv om omstendighetene der du forlot jobben din ikke var det beste, tilhører du det på ditt CV hvis du var der lenger enn seks måneder. Dette er en god mulighet til å reflektere over hva du gjorde bra i jobben din og ferdighetene du kan ta med til en ny stilling.

"Det var sannsynligvis noen positive aspekter av jobben din som gikk bra. Fokuser ditt eget sinn rundt disse tingene i stedet for det en virkelig dårlig ting på den siste dagen, sier Copeland.

Det er ikke nødvendig å diskutere jobbtapet ditt på CV eller i et brevbrev. Hvis du snag et intervju, kan du gjøre en mye bedre jobb å snakke om det personlig, hvis du må adressere det i det hele tatt.

Lær hvordan du snakker om jobbtapet til en potensiell arbeidsgiver

Det er vanskelig å snakke om jobbtap for en potensiell arbeidsgiver, men du bør heller ikke lyve om det, sier Jill Jacinto, assisterende direktør for karriereområdet WORKS. Du vet aldri hvem som vet hvem, spesielt hvis du søker jobb i samme bransje som din siste posisjon. Med dette i tankene foreslår hun bare å skyve informasjonen du vil at din potensielle arbeidsgiver skal lære om deg.

"Deflect, deflect, deflect. Det er en kunst til det. Det er ikke bare å unngå informasjon du ikke vil ha der ute, det handler om å holde intervjueren på jobb, sier Jacinto. "Du vil sørge for at du ikke går deg vill i en samtale som ikke selger deg."

Avhengig av omstendighetene til tapet på jobben, kan du bare si: "Det var ikke en god passform. Jeg er en bedre kamp for din bedrift, og her er hvorfor."

Hvis intervjueren presser for mer informasjon, sier Copeland, "Du vil være veldig kort, veldig ærlig og forhåpentligvis er det noen positive ting du kan snakke om. Ta energien bort fra fyringen så mye du kan."

Selv om du ikke opprettholder varme, fuzzy følelser mot din tidligere arbeidsgiver, hold den positiv. Bashing din gamle bedrift eller en dårlig sjef vil bare få deg til å se dårlig ut.

"Si," Det var et flott selskap å jobbe for "og snakke om de positive elementene i den jobben som du ville bringe til jobben du intervjuer for," forklarer Jacinto.

Reflektere over tidligere feil

Det er for sent å jobbe med ting på din tidligere jobb, men det er ikke for sent å lære av feilene dine og bruke den visdom til din neste posisjon.

Den beste måten å plukke deg opp etter et tap av jobben er å være introspektiv. Hvis du ikke tenker på hva du kanskje har gjort feil og lærer fra disse handlingene, vil du fortsette å feile, sier Jacinto. Forstå hvordan arbeidet ditt kunne vært bedre - men prøv ikke å dvele. Du vil ikke ha fortidige feilsteg for å spotte deg.

"Det er noe som har skjedd med mange mennesker, og du er ikke den første personen det har skjedd med," sier Copeland. "Du kommer forbi det til slutt."

Mer fra Investmentmatome

5 Rookie karriere feil og hvordan å unngå dem

5 nøkler til å bygge en kraftig LinkedIn-profil

8 tips for å stå ut på din første arbeidsdag

Anna Helhoski er en stabskribent på Investmentmatome, et personlig finansnettsted. E-post: [email protected] Twitter @AnnaHelhoski.

Bilde via iStock.