Hvordan flytte fremover etter en økonomisk tilbakebetaling

Uansett hvor alvorlig din innsats for å ri ned gjeld og bygge opp besparelser, har livet en måte å bukke deg av sadel.

Noen ganger oppstår uflaks som en medisinsk nødsituasjon eller kostbar bilreparasjon, eller vondt er selvtillit på grunn av et budsjettforstyrrende kredittspill eller en dårlig innsats på en risikofylt investering.

Uansett tilbakeslag, her er hvordan eksperter anbefaler deg å få pengene tilbake på sporet.

Forstå hva som forårsaket høsten

Før du kommer tilbake på hesten, forstå hvorfor du endte opp på bakken. "Falt du? Ble du kastet? Var du på et terreng som var for avansert for deg? "Spør Razi Hecht, en rikdomsrådgiver for Bronfman Rothschild, en uavhengig registrert investeringsrådgiver i Delafield, Wisconsin.

"Oversatt til personlig økonomi: Er dette bare en hikke underveis, eller bruker du en strategi som ikke passer for deg eller utenfor din evne til å håndtere deg selv?"

Snakk med en profesjonell

Selv finansielle fagfolk søker hjelp utenfor når penger slår seg. Alison Norris, en sertifisert finansiell planlegger på SoFi Wealth, trente nylig en Minnesota mann som mistet jobben sin i finansavdelingen til et forsikringsselskap.

"Fra et leseferdighetsperspektiv forsto han mye om økonomi og hvordan man oppnådde sine mål, men han følte seg helt deflaterte," sier hun. "Så han sliter ikke bare med mangel på lønn, men også med sin oppfatning av sin egen verdi."

Det er en vanlig sykdom under store økonomiske tilbakeslag. Å snakke med en tredjepart, for eksempel en profesjonell avgiftsfinansiert finansiell rådgiver som ikke vil prøve å oppsøke deg på finansielle produkter, kan bidra til å korrigere din økonomi og gjenoppbygge selvtillit.

Vokt dere for dine følelser

Store forandringer som tap av jobb eller ekteskap er følelsesmessige jordskjelv etterfulgt av en potensielt mer ødeleggende økonomisk tsunami. Et vanlig problem i skilsmisseoppgjør: For å unngå å måtte flytte ut av et elsket hjem, tar en partner eiendom over et større stykke pensjonsbesparelser. Det kan skape et "house rich, cash poor" scenario som staver problemer.

"Dårlig planlegging i å splitte eiendelene i en skilsmisse kan skape vanskeligheter for en fest - og ofte er det kvinnen med følelsesmessig tilknytning til familiens hjem," sier Lorraine Ell, administrerende direktør for bedre pengerbeslutninger, LLC, en Albuquerque, New Mexico- basert avgift-bare økonomisk planlegger.

En 56-årig Phoenix-kvinne som holdt huset hennes i en skilsmisse, kom til Ells firma, overveldet av vedlikeholds- og boliglånskostnader. "Heldigvis hadde hjemmet $ 500 000 i egenkapital, så svaret var åpenbart - selg huset, få et mindre sted og invester resten," sier Ell. "Hun trengte bare hjelp til å komme seg dit."

Lag en plan, feire seier

Ofte er den følelsesmessige effekten av det økonomiske tapet "langt større enn det faktiske tapet av penger," sier Ell. Å gjenoppbygge moralen med en ny virkelighet - og en ny økonomisk plan - er avgjørende.

"Du må vite og akseptere hva som skjer, og forstå at det er viktigere ting enn penger," sier Ell. "Konstruer deretter en økonomisk plan for å komme tilbake til noe som helst normalt. Det er lettere sagt enn gjort fordi det ofte betyr at du arbeider mer, reduserer og reduserer livsstilen din."

Nøkkelen er å feire suksesser uten splurging. "I slutten av måneden, når nettoeffekten av å kutte på utgifter, vises, må du være oppmerksom på det," forklarer Paul A. Ruedi, finansiell rådgiver med Ruedi Wealth Management i Texas og Illinois.

"Å feire selv de minste økonomiske suksessene i tider som krever ofre for å løse økonomiske tilbakeslag, kan være en fin måte å holde moralen høy og holde deg i bevegelse mot økonomisk helse, sier han.