Fordelene med Juicing med en Ninja NJ600 Blender

Mens det er mye hype rundt fordelene med juicing, er det noen ting du bør forstå før du trekker ut Ninja NJ600, som har 6 blader og en BPA-fri, 72-oz-krukke, og begynner å blande agurker, jordbær og annen frukt og grønnsaker. La oss gjøre en rask oversikt over juicing å starte.

Hvorfor juice?

I de siste årene har juicing blitt en populær måte å ikke bare gå ned i vekt og rense kroppen din, men også for å hjelpe deg med å lede en sunnere livsstil. Hvis du allerede er juicing med din 1000-watt Ninja NJ600 eller tenker på å komme inn på juicing sparken, bør du vite årsakene til juicing.

Juicing har eksistert siden de gamle grekerne gjorde granatäpplejuice og kalte det en 'love potion', men det var ikke før 1990-tallet da juicing ble populært etter at flere fortalere begynte å forutse at det er helsemessige fordeler å trekke ut juice fra frisk frukt og ukokt grønnsaker og drikker det som en del av en persons viktigste diett.

Helsefordeler, sier de, inkluderer reversering av aldringsprosessen, bidrar til å helbrede kreft og for vekttap.

CNN rapporterte nylig at andre fordeler med juicing inkluderer å holde seg hydrert og hjelpe deg med å få riktig mengde frukt og veggie porsjoner, noe som er spesielt nyttig hvis du har et travelt liv og alltid på farten.

Men med alle fordelene advarer mange helsepersoner om at juicing ikke bare kan virke for vekttap siden frukt er høyt i sukker, og hvis du bare juice, vil du frata kroppen din med andre nødvendige næringsstoffer, inkludert fiber.

Ansvar for Juicing

Ifølge American Cancer Society er det ikke noe vitenskapelig bevis som viser at juicing er knyttet til helsemessige fordeler. Det er imidlertid rapporter om at en diett høy i grønnsaker og frukt har vist seg å forbedre den generelle helsen og redusere risikoen for kreft.

Med det sa American Cancer Society at juicing er "ansett trygt når det brukes som en del av et sunt kosthold", men at det er potensial for komplikasjoner hvis du har for mye juice, eller du ikke juice ansvarlig.

For eksempel kan konsumere for mye av visse saft forårsake diaré, som ikke er et tegn på en kroppsrensing. Drikker for mange frukter og stivelsesholdige grønnsaker, inkludert gulrøtter og rødbeter kan også ikke bare være farlig for diabetikere, men kan faktisk bidra til vektøkning, ikke vekttap.

I tillegg, når du kjøper kommersielle juice, i motsetning til å lage din egen i en blender, for eksempel en Ninja NJ600, må du se etikettene nøye og sørge for at produktet du kjøper har blitt pasteurisert for å drepe skadelige bakterier som kan forårsake infeksjon. Vær forsiktig så du ikke tilbringer en formue å kjøpe juice også - å lage din egen juice bør alltid være en bedre avtale.