Deprimert og i gjeld? 5 trinn for å ta for å nå gjeldsfrihet

De fleste i gjeld vil være enige: Det er grovt å betale biter av penger for å bøte bort på regningene dine hver måned. Yngre amerikanere har i hvert fall fordelen av å komme fram til å betale av gjeld og snu sin økonomi rundt. Eldre mennesker kan møte en vanskeligere klatring.

Gjeld er lik depresjon for middelaldrende og eldre

Forskning publisert i Journal of Gerontology: Social Sciences viser usikret gjeldsbelastning er en god forutsetning for depresjon og lav selvtillit. Mens penger ikke kan kjøpe lykke, kan mangel på penger sikkert føre til ulykke. Folk med kredittkortgjeld har ofte det på grunn av økonomiske begrensninger, noe som betyr at gjeldsutbetaling sannsynligvis er en strekk.

Løsningen: Betal av gjelden. Det er lettere sagt enn gjort, men ikke umulig. Her er fem trinn for å hjelpe deg å komme seg ut av gjeld, og forhåpentligvis øke din ånd.

" MER: Slik betaler du gjeld

Fem trinn til gjeldsfrihet

1. Forstå din gjeldssituasjon. For å få din gjeld under kontroll, først finne ut hvor mye gjeld du skylder og vilkårene for gjelden. Det kan være verre enn du trodde - eller kanskje bedre.

Trekk dine kredittrapporter - du kan gjøre dette gratis hvert år - og se på dine åpne kontoer. Skriv ned dine kreditorer, gjeld, saldoer og renter (som du kanskje trenger for å få fra kreditorene dine). Ta dypt pust og legg til balansen for å finne ut hvor mye gjeld du har.

2. Lag en gjeldsbetalingsplan. Meninger varierer om den beste måten å betale av gjeld. På Investmentmatome tar vi matematisk forsvarlig tilnærming, som betaler av gjeld fra høyeste til laveste rente.

Så list gjeldene dine i rekkefølge fra høyeste rente til laveste. Gjelden øverst på listen vil være topp prioritet for nå - noe som betyr at du bare vil foreta minimumsbetalinger på de andre gjeldene, mens du legger mesteparten av pengene dine mot den høyeste renten gjeld til den er borte. Deretter går du videre til den neste, og så videre, til all din gjeld er borte.

3. Øk gjeldsbetalinger. Selvfølgelig, hvis gjeld var lett å betale, ville du ikke ha noen! Hvis du ikke tror du kan legge noen ekstra penger mot gjeld med ditt nåværende budsjett, må du gjøre en eller begge disse tingene: Gjør mer eller bruke mindre.

• Lag mer: Plukk opp ekstra timer på jobben, få en andre (eller tredje) jobb eller slå en hobby i fortjeneste. For flere ideer, sjekk ut denne listen med 50 legitime måter å tjene penger på deltid.

• Bruk mindre: Nesten alle kan redusere sine utgifter på en eller annen måte. Noen få populære alternativer spiser ut mindre ofte, avbryter kabelen og reduserer ditt hjem eller bil. Også undersøke variable utgifter som matbutikk eller transport for å se om det er noe rom å stramme, og avbryte ubrukte abonnementer.

Å tjene mer og bruke mindre er bare nyttig hvis du legger pengene til å frata din gjeld. Dette er ikke på tide å omfordele utgifter fra en unødvendig ting til en annen.

4. Få kreativitet. Spesielt hvis du er eldre, tror du kanskje ikke det er mulig å tjene mer penger. Og hvis utgiftene dine allerede er bare bein, kan det være vanskelig å ytterligere kutte utgifter. På dette punktet er det viktig å bli kreativ.

• Selg ting: Hvis du har noe i hjemmet ditt som du ikke bruker og / eller ikke er en familie arvestykke, har du ting å selge. Oppfør objekter på eBay eller Craigslist, ha et garasjesalg eller ta ting til en lokal forsendelsesbutikk.

• Barter: Å frigjøre litt penger, byttehandel for tjenestene du trenger. Har mekaniker ferdigheter? Handel dem med din skattekontorens nabo for å få dine skatter gjort gratis! Eventuell salgbar ferdighet du har kan sannsynligvis byttes ut for tjenester du trenger. Dette fungerer best med folk, ikke bedrifter.

• Lag eller dyrk ting selv. I stedet for å kjøpe produsentene i matbutikken, plant en hage. I stedet for å kjøpe rengjøringsmidler, gjør dem selv. Do-it-yourself fungerer for mange ting - bare Google "DIY [sett inn produkt her]".

5. Vurder alternativer. Hvis din økonomiske situasjon er virkelig dire, må du kanskje få hjelp. Dette kan være fra et familiemedlem som er villig til å gi deg penger til å tørke ut hele eller deler av gjelden din, eller det kan være konkurs. Disse alternativene virker kanskje ikke ideelle, men det er få ting verre enn å leve med depresjon hver dag.

Be om hjelp er et tegn på modenhet, ikke svakhet, forutsatt at du håndterer økonomien din på den mest ansvarlige måten etter at hjelpen er gitt. Hvis dette er den eneste måten å komme seg ut av gjeld, gjør du det.

Depresjon eller gjeld er dårlig nok alene. Sammen kan de være ødeleggende. Hvis du har gjeld som forårsaker klinisk depresjon, eller bare en følelse av generell glumhet, bruk disse fem trinnene for å få det lønnet en gang for alle. Og så nyt gjeldsfriheten!

Trist kvinnebilde via Shutterstock