En kvinners retrett kan være den ferien du trenger

Da Jillian Cook ble invitert til kvinners retrett i Park City i Utah, hoppet hun på sjansen til å reise alene.

"Det var godt å unnslippe virkeligheten, lade batteriet og komme tilbake til hvem jeg er," sier Cook, en oppholdsmor i Downingtown, Pennsylvania, som har to døtre i alderen 6 og 11. Hun tilbrakte tid på yoga, meditasjon og paddleboarding sammen med syv andre kvinner, som varierer i alder fra 20-årene til slutten av 60-tallet.

» MER: Hvorfor bør du prøve langsom reise minst en gang

Cooks getaway er en del av en større trend for kvinner som reiser med andre kvinner: «Kvinnenes reiseutrymme blomstrer, for det meste fordi kvinner selv blir empowered og glade for å gjøre ting på egen hånd at kanskje de trodde de ikke kunne gjøre tidligere,» sier Kelly Lewis, en kvinners reiseekspert som driver gogirlguides.com og er grunnlegger av Damesly, som driver turer for kvinner.

Colleen Cannon, grunnlegger av Boulder, Colorado-basert reiseselskap Women's Quest, sier hun får 10 henvendelser om dagen. Hennes selskap driver retreater over hele verden. Mange forespørsler kommer fra baby boomers, legger hun til. "Deres barn er ute på college, så de vil ha et eventyr. Det er som året for kvinnen. Selv 10-15 år siden, ikke så mye, sier hun.

Tatt i betraktning å gå på kvinners retrett? Her er hva du trenger å vite.

Finn den rette kvinners retrett for deg

Noen kvinnelige tilbakemeldinger er luksuriøse, all inclusive-opplevelse, med kjente yoga-lærere eller berømte forfattere. Andre fokuserer på fysiske utfordringer eller opplevelser, og fremdeles er andre mer nøkkelferdige med god ledig tid til fotturer eller journaling på egenhånd.

Trish Earnest, forfatter av avhengighets- og gjenopprettingsmemoriet "Blood on the Walls", deltok nylig i en kvinners retrett fokusert på utvinning fra avhengighet.

"Det er en fin måte å koble til med folk i en veldig avslappet setting. Du får så mye, sier hun.

Forbered deg på å lære og dele

Lewis sier #MeToo-bevegelsen, som har inspirert flere kvinner til å snakke om seksuell trakassering og overfall, har gitt fart til kun kvinner som reiser.

"Vi blir mer oppmerksomme på områder der vi ikke har snakket og måter vi har blitt holdt tilbake," sier hun. "Reise er en fin måte å bli kjent med deg selv og dine styrker og hvor kraftig du virkelig er."

Fordelene ved å gå på et kvinnelig eneste tilfluktssted, sier deltakere, inkluderer evnen til å knytte seg til andre deltakere og virkelig slappe av.

"Du kan åpne opp mer enn hvis menn er der. Ingen bryr seg om hvordan de ser ut, og du trenger ikke å ha sminke, sier Cook. Noen av gruppens felles samtaler ble så intime og følelsesmessige at de endte i tårer, la hun til. «Jeg tror ikke tårene ville ha rømt ganske så fritt hvis det hadde vært menn der,» sier hun.

Ta imot utfordringen

"Reise er en måte vi jobber gjennom vår bagasje," sier Catherine Smith, grunnlegger av kvinners reiseside herbagswerepacked.com. Hun fant ut at hun gjennom sin reise kunne utfordre seg til å bygge opp mer selvtillit og omfavne uavhengighet - leksjoner hun overførte til resten av livet. Som et resultat ønsker hun å oppmuntre andre kvinner til å gjøre det samme.

Gjennom hennes nettsted trener Smith kvinner for å overvinne enhver frykt de har for å reise uten mannlige følgesvenner og å omfavne de harde delene, inkludert potensiell ensomhet og sikring av din personlige sikkerhet.

Ikke overskride budsjettet ditt

Smith bemerker at kvinner kun vandrerhjem rundt om i verden gjør det relativt enkelt å oppsøke kun kvinners erfaringer, selv når de reiser på et budsjett.

"Hvis du er interessert i å gjøre det, legg deg inn i det," foreslår hun.

Opptatt bemerker at mange retreater tilbyr muligheten til å dele rom eller bad, noe som reduserer kostnadene. Noen mennesker, legger hun til, foretrekker selvroming med noen andre, for den ekstra bindetiden.

Gjør deg klar til å få gode venner

"Jeg er alltid overrasket over den støttende atmosfæren," sier Cannon. "[Deltakere] blir beste venner for livet, støtter hverandre gjennom kreft eller død av kjære."

Maria Leonard Olsen, forfatter av "50 Etter 50: Reframing The Next Chapter of Your Life", følger ofte kvinners retrett, delvis på grunn av disse vennskapene.

"Jeg har dannet dypere forbindelser med kvinner enn jeg ellers ville i mitt travle, daglige liv," sier hun. Hun legger til at andre kvinner ofte er interessert i å snakke om sine personlige historier, håp og drømmer, og ser ut til å utvide sine horisonter på en eller annen måte. "Et søsterskap følelse utvikler seg," sier hun.

Det er akkurat hva reiseforfatter og eventyr trener Catherine Smith elsker å se.

«Det forandrer seg på en eller annen måte,» sier hun. "Det er denne ideen om å bli noe større enn vi trodde vi kunne og vite at vi kan overvinne ting."