Er Small Business Ownership Stressing You Out? 5 tips for å holde seg sane
5 TIPS ALL SMALL BUSINESS OWNERS SHOULD HEAR, 5 Etsy Seller Tips You Need to Know
Innholdsfortegnelse:
- 1. Planlegg en ferie, selv om det er tøft
- 2. Sett grenser med teknologi
- 3. Lag tid til å trene
- 4. Reduser distraksjoner i løpet av dagen
- 5. Opprett en fast "sluttid" til dagen din (og arbeidsuke)
Å drive en liten bedrift er gledelig på mange måter, men det kan også være stressende. Å være administrerende direktør i ditt eget merke betyr at du er den som er ansvarlig for å håndtere problemer som er store og små. Dette kan definitivt begynne å veie på din psyke over tid!
Hvis småbedrifter eierskap begynner å få deg til å føle seg spent, har du lykke. Nørdene har fem enkle tips for å være sane som du kan begynne å bruke i dag. Klar til å lære mer? La oss grave inn.
1. Planlegg en ferie, selv om det er tøft
Småbedriftseiere kan teoretisk ha fleksibilitet til å ta en ferie når de vil, men det ser ut til at de fleste ikke kommer unna veldig ofte. Og når de gjør det, er mange fortsatt aktivt knyttet til arbeidet. En august 2014 studie fra småbedrifts utlåner OnDeck viser at:
- 61% av småbedriftseiere som planlegger ferie, tar bare fem virkedager per år. Den gjennomsnittlige bedriftsarbeider i Amerika tar 10 virkedager per år.
- Bare 47% av småbedriftseiere med et selskap som har vært åpent i mindre enn 10 år, vil ta en ferie.
- 67% av småbedriftseiere vil sjekke inn med arbeid minst en gang per dag mens du er på ferie.
Men ikke å ta litt tid er det en av de verste ting du kan gjøre for din sunnhet. Småbedriftsekspert og forfatter Susan Solovic fortalte oss at:
"Å ta en faktisk ferie, selv om det bare er noen dager, er en av de beste tingene du kan gjøre for din personlige helse og velvære … Å komme deg bort fra den daglige grinden gir deg tid til å slappe av og oppdatere … Eksperter sier at når du kommer tilbake til jobb, blir du mer kreativ og produktiv som til slutt oversetter til større suksess."
Alt dette betyr at selv om det er tøft, gjør det en prioritet å planlegge en ferie fra tid til annen. Det er bra for deg - og din virksomhet.
2. Sett grenser med teknologi
Å være konstant knyttet til arbeidet ditt er utvilsomt praktisk - smarttelefoner tillater deg å svare på klienter og investorer via stemme, e-post og tekst når behovet oppstår. Plus, det er mange flotte apps for små bedrifter som vil hjelpe deg med å administrere bedriften din når som helst, hvor som helst.
Men dette kan også være en betydelig kilde til stress for småbedriftseiere. Det er press for å bli plugget inn på alle tider av dagen, noe som gjør det vanskelig å etablere noen form for arbeids- / livssaldo.
En god løsning på dette er å sette opp noen teknologirelaterte grunnregler. Småbedriftsrådgiver Barry Moltz anbefaler:
"Sett grenser … dette kan være steder eller tider, og hold deg til den. For eksempel tar jeg aldri telefonen min inn i soverommet mitt og slår det av etter 8 pm om natten."
3. Lag tid til å trene
På slutten av en lang dag er det siste du sannsynligvis har lyst på å gjøre, på lang sikt. Men å slå på treningsstudioet er en fin måte å sette et anspent sinn til rette - mange studier viser det. Ikke bare vil du få muligheten til å koble fra for en time eller så (se ovenfor), men å jobbe med en svette vil også hjelpe deg med å jobbe gjennom noen av stressens stress på dagen.
Ta ut tid for mosjon så ofte som mulig; din kropp og sjel med takk!
4. Reduser distraksjoner i løpet av dagen
Du vet sikkert sikkert at arbeidsstedsforstyrrelser kan forstyrre produktiviteten. Å få færre ting gjort betyr ofte at arbeidsdagen bløder inn på kveldene, og ganske snart føles det som om du aldri får en pause. Snakk om å bli stresset ut!
Det beste du må gjøre er å redusere distraksjoner så mye du kan. For eksempel:
- Begrens eksponering til sosiale medier mens du er på jobb; bare samhandle med det for forretningsøyemed.
- Finn en taktisk måte å holde snakkesomme eller sladderlige ansatte på oppgaven.
- Optimaliser arbeidsområdet for produktivitet - dette betyr vanligvis å holde papirarbeidet organisert og bli kvitt rot
- Hold kalenderen oppdatert slik at du kan planlegge dagen din effektivt.
5. Opprett en fast "sluttid" til dagen din (og arbeidsuke)
Mange småbedriftseiere føler at de trenger å jobbe alle timer for å holde sine selskaper flytende. Men det er psykologisk beskattende å jobbe kontinuerlig, og dette kan til slutt ha en negativ innvirkning på din mentale helse. Solovic anbefaler:
"Sørg for at du har minst en" fridag "i helgen som du bruker å gjøre noe du liker. Opprett en "cut-off" tid hver dag hvor du psykisk forlater jobben bak. Du vil oppdage at når du kommer tilbake, blir du oppdatert og re-energized."
Takeaway: Å være sane som småbedriftseier kan være tøft, men å ta noen få proaktive skritt kan bidra til å holde deg frisk og glad. Bruk våre tips ovenfor for å gjøre din erfaring som en entreprenør så givende som mulig!
Stresset ut forretningsmann image via Shutterstock
